Kim jestem?

Cześć, mam na imię Radek.
Jestem trenerem personalnym i pomagam ludziom odzyskać to, co często utracili – siłę, sprawność, pewność w ruchu, a także wrócić do formy po urazach i kontuzjach. Trenuję od ponad 13 lat, a od 5 lat wspieram innych w budowaniu zdrowego stylu życia poprzez trening i edukację.
Przez 8 lat pracowałem w korporacji, więc wiem, jak wygląda codzienność, kiedy próbujesz pogodzić wymagającą pracę z obowiązkami domowymi i chęcią zadbania o siebie. Znam to uczucie – brak czasu, długie godziny siedzenia, ciągły stres. I wiem też, jak mocno odbija się to na ciele, energii i samopoczuciu.
Dlatego dziś wspieram głównie osoby pracujące w korporacjach, przedsiębiorców czy specjalistów IT. Rozumiem ich wyzwania i potrafię pokazać, że nawet przy napiętym grafiku i presji można zadbać o zdrowie, sprawność i lepszą jakość życia.
Na przestrzeni lat sam próbowałem wielu aktywności, żeby zrozumieć różne wymagania, jakie stawiają przed ciałem. Trenowałem piłkę nożną, koszykówkę i przez kilka lat siatkówkę. Miałem epizod z bieganiem, podczas którego ukończyłem półmaraton. Jestem też pasjonatem dłuższych wycieczek rowerowych, wycieczek górskich, podróży, wędkarstwa. A wolnej chwili dobra książka. To doświadczenie daje mi szerszą perspektywę i pozwala lepiej dopasować trening do różnych osób i ich potrzeb.
W pracy z podopiecznymi kieruję się prostą zasadą: zdrowie i sprawność są najważniejsze, a sylwetka to naturalny, pozytywny efekt uboczny dobrze dobranego treningu. A prawda jest taka, że im później zaczynasz, tym więcej pracy musisz włożyć, żeby wrócić do formy – dlatego warto działać już teraz, zamiast odkładać to na później.