Zobacz jak możemy spółpracować
Trening próbny/ Konsultacja
✓Ocena aktualnego poziomu sprawności i ograniczeń
✓ Rozmowa o celach, trybie życia, dostępności
✓ Próbny trening pokazujący metodę prac
✓ Konkretna plan działania na pierwsze 30 dni
✓ Decyzja: współpraca długoterminowa czy nie
Dla osób, które chcą zobaczyć, jak pracuję, czy czują się dobrze w moim towarzystwie.
Poznać sposób na osiągnięcie swojego celu w realny i możliwy sposób.
Prowadzenie hybrydowe
✓ 4 treningi personalne w miesiącu,
✓ Plan treningowy rozpisany na 4 tygodnie, ✓ Wsparcie w postaci czatu do pytań na komunikatorze (odpowiedź do 24h),
✓ Video check-in co 2 tygodnie, 30 minut z bieżącymi pytaniami.
Dla kogo? Dla osób zdyscyplinowanych i zadaniowych, które potrzebują planu dopasowanego do swojego trybu życia i możliwości, ale wolą trenować same.
Program 1:1 Premium
✓ Indywidualny plan treningowy (aktualizowany co miesiąc)
✓ 3 treningi personalne tygodniowo
✓ Przygotowanie motoryczne pod sport klienta (padel, narty, bieganie)
✓ Stały kontakt przez WhatsApp (odpowiedź do 24h)
✓ Tygodniowe check-iny + korekty planu
✓ Konkretny KPI: „schudniesz X kg i wejdziesz po schodach bez zadyszki w 90 dni”
Nie musisz tracić godzin na szukanie rozwiązania. Zarezerwuj rozmowę lub napisz do mnie, a w ciągu 24 h oddzwonię i odpowiem, jak możesz mądrze wejść w ruch — bez pośpiechu i kontuzji.
„5 to za mało 🙂 Trafiłem do Radka z polecenia fizjo, do którego trafiłem przez ból w odcinku lędźwiowym spowodowany przeciążeniami.
Radek stworzył dla mnie ogólnorozwojowy plan treningowy, którego zadaniem było wzmocnienie mięśni całego ciała ze szczególnym naciskiem na plecy, pośladki nogi i brzuch. Po 3 miesiącach wspólnych treningów czuję się nie tylko mocniejszy i zdrowszy, ale też bardzo poprawiła się moja mobilność i zwrotność. Efekty wizualne też się pojawiają 🙂
Radek jest super fachowcem i człowiekiem, ekstra było współpracować z osobą o takiej wiedzy na temat ciała, a jednocześnie z luzem i poczuciem humoru, które budują fajną atmosferę na treningach.
Polecam każdemu w 100%!”
„Szczerze polecam Radka ! Jest mega profesjonalistą, posiada ogromną wiedzę, którą potrafi odpowiednio zastosować. Po dokładnym zapoznaniu się z przypadkiem jest w stanie podejść indywidualnie do klienta. Idealnie składa zestawy ćwiczeń, które następnie modyfikuje, aby z każdymi zajęciami brnąć do przodu. Na zajęciach nigdy nie ma nudy. Polecam Jego usługi!”
„Zgłosiłem się na diagnostykę do Radka z bolącym kolanem, które doskwiera mi od dłuższego czasu. Po szczegółowym wywiadzie oraz testach, z uwagi na poziom bólu, skierował do kontaktu z ortopedą oraz dał zalecenia. Poinformował, że prawdopodobnie będzie potrzeba wykonania dodatkowej diagnostyki, aby określić jak zająć się tą nogą. Zobaczymy co dalej ale z samej konsultacji jestem bardzo zadowolony.„